こんにちは！('ω')
12月なのに札幌はまだ積雪がなく、本日は10℃以上の天気になりました🌞

わたしは雪道に向けて、ジムに通い始めました💪🏻
通勤が徒歩なので少しでも筋力を・・・！

本日のブログは高齢者の筋力についてお話いたします！

人は誰でも高齢になると、筋肉を構成する筋繊維数が減少し、
さらに筋繊維が萎縮してしまうことにより、筋肉量が低下してしまいます。
加齢による筋変化は、筋繊維そのものの変化よりも筋肉量の低下が目立ち、
筋力低下の本質は、筋の萎縮によるものだそうです。

そこでマッサージを取り入れ筋力の維持・向上、機能訓練による筋力トレーニングで
一緒に予防をしていきましょう♪

札幌中央区施術所では無料体験もおこなっています。
お気軽にお問合せください。