こんにちは(^^♪　相談員の髙橋です！

皆様、休日はどのようにお過ごしですか？
私はカフェで朝活をする事が多いのですが、
この間はミスタードーナツに行ってまいりました👏
甘いものとコーヒーは最高の組み合わせです(*’ω’*)
最近は深煎りにハマっています・・・！

本日のブログは、コーヒーについてお話しします！

コーヒーに含まれるカフェインは、神経や筋肉を刺激する作用があり
脳の活性化や疲労回復、胃の消化を助けたり筋トレの効果上昇♪
コーヒーにはメリットが沢山あります(*^^*)
また、毎日適量とることでコレステロール値を下げる効果があり
心筋梗塞などの心臓病を防ぐ働きがあるとも言われています。

ですがカフェインは摂取しすぎると目まいや動悸、不眠、吐き気などの
体調不良が起きる可能性があるため注意が必要です( ..)φ！